vrijdag 4 januari 2013

Havermout

In de winter ontbijt ik graag met een warme havermoutpap. Een kom vol energie.
 

Wat heb je nodig voor 2 kommen?
250 gram diepvries (zomer)fruit (ontdooid)
1 banaan, in plakjes
10 gram geraspte kokos
80 gram havermout
500 ml amandelmelk
4 eetlepels lijnzaad

Bereiden:
Verdeel de kokosrasp, havermout en amandelmelk over 2 kommen, doe de kommen 3 minuten in de mangnetron. Voeg het fruit toe en verwarm nog 1 minuut in de magnetron. Voeg de lijnzaad toe en laat even staan hierdoor wordt de pap wat dikker, hou je niet van dikke pap, eet hem dan meteen op.

Eet smakelijk!

Geen opmerkingen:

Een reactie posten